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花粉に負けないよう 

数ヶ月間更新が滞り中ですが、一応生きてます。


最近は日々のローラー30分が日課で、
外でライドをしていませんでしたが、
3月16日に約2ヶ月ぶりに外でライドをしました。

20130316.jpg

花粉酷過ぎ!





2013/03/19 Tue. 20:45 [edit]

Category: ライド

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2013 走り初め 

2013年1月6日(日)

お正月に蓄えた脂肪を燃焼する為
平地ライドをしてきました。

朝7時40分頃出発

2台のイタ車を撮影
 NEC_0754.jpg

アップペースで暫く走る。
しかし寒い…
かなりの防寒対策をしたけど手がちぎれそうに痛い

冬にしては珍しく風が弱いので、特に追い風参照記録が
出ることも無く、木曽三川公園の最後の直線で、とてもタレた速度で走る。
(35km/hの維持がいっぱいいっぱい)
付いていた人が居たけどあまりの遅さに申し訳なかったな…

 NEC_0753.jpg

木曽三川で補給をして、帰りは暫くケイデンスを高めの
100~110程度で数キロ走って、脚を何とか自転車脚にしようと試みる

が、余計疲れただけ…

そして冬名物の伊吹おろしが吹き荒れ始め、心も折れて
ゆっくりと帰宅。


今年も速くなれそうにないな。

2013/01/07 Mon. 09:00 [edit]

Category: ライド

Thread:自転車(スポーツ用)  Janre:スポーツ

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2012 走り納め 

あけましておめでとうございます。

すっかり年も明けてしまいましたが、昨年末の記事から


12/23(日)

2012年も残り僅か
短めですが今年の走り納めをしてきました。

行先は、養老の滝へ(飲み屋では無い)

平地はホイールのおかげでそれなりのペースで。
登りも走りたかったので養老の滝に一番近い駐車場まで


楽勝に行けるだろうと思って登ったのが間違いでした。

養老の滝駐車場までの2km程の短い登りの斜度が16%とか・・・
なまった身体には堪えます。

しかもリアのスプロケットが23tまでしかないので、
フラフラと登ります。

それでも脚を付く事無く何とか到着。

  NEC_0752.jpg

短いながらも高度が結構稼げました。

  NEC_0748.jpg  NEC_0750.jpg

来年も少しは努力(?)するつもりです。

2012/12/23 Sun. 23:35 [edit]

Category: ライド

Thread:自転車(スポーツ用)  Janre:スポーツ

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初冬のゆるいサイクリング 



11/25(日)

気温が1.8℃で完全に冬の朝。

刺すような寒さですが、諸事情で半年乗っていなかった兄と
緩めのライドをしてきました。

行先はクレール平田の短い平地コース

で、半年走っていない兄はすごく遅いと思いきや。。。
普通に速かった。

TT風で走ったりしてみたけど、あまり離れる事無く
普通に付いてくるし。

この半年間の自分って(涙)


色々と強化する必要があるな。


走行距離:47.17km
平均速度:21.96km/h(ポタリングか?)



2012/11/26 Mon. 19:42 [edit]

Category: ライド

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風吹き荒れる山中へ 

CIMG0066.jpg

11/18(日)

今週は有給を取得して夢と魔法の国に行って来ました。

これは840kmのライド(車)

それはさておき、寒くなりましたね。
今日の朝は伊吹山が白くなっていました。

で、寒いけど、北へ北へ

初めての伊自良湖へ行ってみよう。

それにしても風が強い。
北向きに進むと22km/h程度でいっぱいいっぱいに
それでもペダルを回せば進むのでがんばる。

伊自良湖付近は行った事が無いので
適当な道を北へ。

雨が時折パラパラするけれどまたがんばる。

で、がんばり続けたら伊自良湖に到着。

CIMG0065.jpg

ここまでは向かい風以外はキツイ坂道がなく
そんなに体力を消耗しなかった。


ここから根尾に抜けたかったので、さらに北へ。

貧脚なので、ここら辺から体力を消耗する。
7%位の峠を越えて418号線へ

その後、根尾方面へ向かったのだが、
向かい風が半端ない。

葉っぱがすごい勢いで向かってくる位。
多分風速10m/S位か?

その上雨も降ってきたし。

あまりの向かい風っぷりに尾並坂峠の手前辺りで6km/hとか
心が完全に折れた…

ここが短めの峠で良かった。

あとは、根尾に抜け、そこからはスピードアップ!

30km/h後半の速度で一路家へ。

しかし暴風で疲れたライドだった。

これからの季節は時雨天気が続くので北の方に行けるのは
これでお終いかなぁ。

来春に再チャレンジしよう!


走行距離:111km
平均速度:23.7km/h


2012/11/18 Sun. 19:00 [edit]

Category: ライド

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