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朝ローラー 6/28 



昨日は休みでしたが、色々あって
自転車に触れることもできず・・・


ということで、1日休みとなってしまいましたが
今日は5時半に起床してローラー練!

負荷を最弱でローラー開始。

------------------------
アップ5分
重いギアで10分
ダウン2分


計17分
------------------------
貧弱なので、この10分でフラットアウト寸前

シャワーを浴びて暫くボーッとしてました。


明日は負荷なしで(心弱っ!)




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2012/06/28 Thu. 11:30 [edit]

Category: トレーニング

Thread:自転車(スポーツ用)  Janre:スポーツ

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