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RUN はじめました。 

12/5(日) 


冬場のトレーニングの一環として

ランニングを始めました!

自転車は時間をかなり使ってしまいますが、ランなら短時間で済むので、
理解も得られやすい?

約2.5Kmを15分(時速10km)

こんな短時間・短距離で何の自慢にもなりませんが、予想以上に疲れました・・・
自転車とは使う筋肉が全く違うので、筋肉痛です。

まずは1日おきくらいに走ってみようかと。

でも、膝に掛かる負担は自転車の比じゃない気がするので止めた方がよいかな?

うーん、やはりローラー台を導入すべきか?




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2010/12/06 Mon. 07:29 [edit]

Category: ランニング

Thread:ジョギング・ランニング  Janre:スポーツ

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